Jak na rychlé hubnutí po porodu? Známe osvědčené triky!

Období těhotenství a porod potomka patří v životě drtivé většiny žen k nejkrásnějším okamžikům, na které se jednoduše nedá zapomenout. Ovšem toto období zanechá na ženském těle značné množství změn, jež jsou neodmyslitelně spojeny s obdobím radostného očekávání. Pokud i vás trápí nějaké to poporodní kilo navíc, povadlá kůže nebo další estetické nedokonalosti, díky kterým už vaše tělo není takové, jako v období před […]

Kdy začít hubnout po porodu? Když se na to cítíte

Než se začnete po narození potomka bezhlavě pouštět do rychlých a „zaručených“ diet, na chvíli se zastavte. Narodilo se vám dítko a ano, máte nějaké ty kilogramy navíc, to už k tomu zkrátka patří. Těhotenství je pro každou ženu velmi náročným obdobím završeným náročnými hodinami při porodu. Proto si tělo nezaslouží zběsilé pokusy o hubnutí s pomocí diet, […]

Jaké doplňky stravy používat pro hubnutí po porodu?

Po porodu je běžné postupně hubnout, ne u všech žen však tento často žádoucí jev nastává. Lze jej podpořit nebo vyvolat samozřejmě tradičními způsoby: zdravým jídelníčkem (s ohledem na výživu kvůli kojenému dítěti), přiměřeným pohybem (s ním je po porodu dobré začínat opatrně, ale není nutné se mu vyhýbat) a dostatkem odpočinku (ano, my víme, […]

Jaká je vhodná dieta na hubnutí po porodu?

Ručička na váze obvykle po porodu ukazuje méně a méně, zhruba o kilogram měsíčně. Co když se ale „zasekne“, nebo má opačnou trajektorii a k těhotenským kilům navíc se přidávají další? Redukční diety po porodu nejsou tím pravým ořechovým, zvlášť pokud ještě kojíte. Ani tak ale není nutné házet flintu do žita a vzdát se formování […]

6 nejhorších diet na hubnutí po porodu

Přinesla jste si z porodnice novou radost ze života a spolu s ní i pár kilo navíc? Nevěšte hlavu, nejste v tom sama. Většina novopečených maminek shazuje přírůstek váhy z těhotenství velmi zdlouhavě a některé se ho ani zcela nezbaví. Doba po porodu však rozhodně nepatří mezi ty, kdy si žena může dovolit jakýkoli pokus […]

5 nejčastějších chyb žen při hubnutí po porodu

Máte doma miminko, nebo už lezoucí batole, ale kila nabraná po porodu se vás pořád nepustila? Možná za to můžou nejčastěji chyby, které ženy po porodu při hubnutí dělají. Většina je samozřejmě spjatá s jídlem, z něhož se paradoxně stává nepřítel číslo jedna. Podívejte se s námi na to, co vás brzdí od krásné postavy! […]

10 tipů na hubnutí po porodu

Spokojená, krásná a zdravá maminka je ta, co je v pohodě duševně i fyzicky. Jestli vám k tomuto stavu pomůže hubnutí, máme pro vás pár tipů, čeho se vyvarovat a čím si naopak prospějete. Bod nultý: neodkládejte své rozhodnutí na zítra, začněte hned! 1. Udělejte si pravidelný čas na cvičení Nejlépe na dvoufázový trénink (ráno […]

Jak se vyvarovat nezdravému zhubnutí po porodu

Shazování předbytečných kil po porodu je velké téma pro většinu žen. Tělo už není, jaké bylo dřív, a je těžké se srovnat s pohledem do zrcadla. Jak si ten pohled tedy opět vychutnat? Máme pro vás tipy, jak se vyhnout chybám při hubnutí po porodu. Jaká je vaše motivace? Proč chcete po porodu zhubnout? Chcete […]

Začněte s hubnutím břicha po porodu s našimi tipy!

Máte za sebou porod a přemýšlíte, co udělat pro to, abyste měla zase bříško pevné jako před těhotenstvím? Čtěte další řádky. Poradíme vám, kdy po porodu začít hubnout, jak na to a kolik času věnovat nezbytnému pravidelnému cvičení. Výsledky vás příjemně překvapí! Buďte v pohodě U většiny žen po porodu je běžné, že se jim nelíbí jejich vlastní […]